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ダイエットの宣伝、多すぎない?

2018/ 08/ 22
                 
ほどんどのダイエットは失敗するもの、と思っているでしょう?


ところが、筆者は、1年で10キロ減らしまして、

医師に褒められました。


もっとも、翌年、11キロ増やして、

見事に失敗。



運動もした、ジョギングもした、食事も気をつけた、、、つもり。


で、やっぱり、運動してから、、、食べるよ、人は。


でね、思ったのは、食事の内容なので、


太らないものを食べるしかないと、


あとは、食事量だな、、、、なんて、


とても平凡なことしか書けない自分が情けない。



長く継続できるダイエット方法は、


あまり食べることに固執しないこと、


他に趣味を持ったり、食べること以外に楽しみを持つことかな。






                         
                                  

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