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ダイエット失敗から学ぶ

2019/ 01/ 29
                 
これまで数回ダイエットをし、
結局、1年もすれば、
元に戻っていた、、、。

理由は簡単。
大義がなかった。
ただ痩せないと、との思いからだけで、
runしたり、無理な減量したり、
2、3ヶ月で終わり。
かなりいい加減でしたね。
で、ある程度体重か下げたら、
まぁいいか、みたいな、
それが普通なのかな、、。
つまりさ、
それじゃダメなんだよ、
運動だけしても、、すぐに食べるし、
ストレスあるし、
転ぶし、痛いし、血を見るし、
労多くしてなんとか、でしたね。
簡単に言えば、食事(栄養と量)を忘れていた。
                         
                                  

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