どうでもいいことばかりの日記

実験で今2週間目。


普通に食べてるからかな、
痩せた感覚は、ない。


1日10から20分くらいのストレッチ、
部分的には、
腹部、特に、脇部は、
形が変わってきている、
そりゃ進歩だね。


写真撮って、
数日前と比較すると
明らかに違いがわかる。


あの程度のストレッチじゃ効果ないと
思いながらも

騙された気分で、やってみたよ。

結果、効果あり。

中でもいいのは、

ジーっと10秒くらいおなじ姿勢を保ち、

身体にじわーっと、刺激が残る感じがいい。

バットの素振りの反復より、

足4の字固めみたいに、

ギブアップするまで数秒、

同じ姿勢がいいのだ。

脂肪が燃焼してる、って感じる。

ま、素人の感じ方ですよ！