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ストレッチだけじゃ痩せないなー

2020/ 05/ 23
                 
実験で今2週間目。


普通に食べてるからかな、
痩せた感覚は、ない。


1日10から20分くらいのストレッチ、
部分的には、
腹部、特に、脇部は、
形が変わってきている、
そりゃ進歩だね。


写真撮って、
数日前と比較すると
明らかに違いがわかる。


あの程度のストレッチじゃ効果ないと
思いながらも

騙された気分で、やってみたよ。




結果、効果あり。




中でもいいのは、


ジーっと10秒くらいおなじ姿勢を保ち、


身体にじわーっと、刺激が残る感じがいい。




バットの素振りの反復より、


足4の字固めみたいに、


ギブアップするまで数秒、


同じ姿勢がいいのだ。




脂肪が燃焼してる、って感じる。


ま、素人の感じ方ですよ!

                         
                                  

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