ストレッチだけじゃ痩せないなー
2020/ 05/ 23実験で今2週間目。
普通に食べてるからかな、
痩せた感覚は、ない。
1日10から20分くらいのストレッチ、
部分的には、
腹部、特に、脇部は、
形が変わってきている、
そりゃ進歩だね。
写真撮って、
数日前と比較すると
明らかに違いがわかる。
あの程度のストレッチじゃ効果ないと
思いながらも
普通に食べてるからかな、
痩せた感覚は、ない。
1日10から20分くらいのストレッチ、
部分的には、
腹部、特に、脇部は、
形が変わってきている、
そりゃ進歩だね。
写真撮って、
数日前と比較すると
明らかに違いがわかる。
あの程度のストレッチじゃ効果ないと
思いながらも
騙された気分で、やってみたよ。
結果、効果あり。
中でもいいのは、
ジーっと10秒くらいおなじ姿勢を保ち、
身体にじわーっと、刺激が残る感じがいい。
バットの素振りの反復より、
足4の字固めみたいに、
ギブアップするまで数秒、
同じ姿勢がいいのだ。
脂肪が燃焼してる、って感じる。
ま、素人の感じ方ですよ!
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