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痩せるためには、食べない、、?

2020/ 05/ 23
                 
今まで1番効果あったのは、
それ。


食べないこと。


1番痩せたよ。


最初はキツいが、
3日あたりから、
慣れるもんだ。


5日、7日と、
時間は過ぎるし、
他に気を紛らわすことがあれば、
それがいいなー。


食べる量を減らす、
それだけでも効果ありさ。


ま、病気にならない程度に、
やってみたらいいよ。
あと、ガマン比べみたいなことは、
長く続いたためしがない。
が、何でも最初は、ガマンだよな、
ストレッチもさ、
定着するまでは、
こんな女子みたいなことやって、、
なーんてバカにしてたが、
今一番効果がある。


わずか10分朝、
好きなYouTube見ながらだと
あっというまに時間が過ぎてしまうよ。









                         
                                  

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