Life is not so complicated.

YouTubeで本田姉妹がやるストレッチ
そのひとつがこれ。
必ず取り入れているらしいが。






(間違えたらごめんね)
確かこんな感じで、
両手を上で組む、トンガリ帽みたいにする、と。


ゆっくり息を吐いたり吸ったり、
意外と楽しいストレッチ。






で、実際やってみたら、

凄い効果です。




ラジオ体操のアレと同じことなんだが、
やってびっくりです。


以上、ご報告でした。